El auge de los dispositivos móviles e inteligentes y las apps de salud que podemos descargar e instalar en estos están cambiando nuestros hábitos en muchos aspectos. Una de estas facetas más fundamentales es la salud, no solo por las mejoras que puedes conseguir también por la trascendencia de estas al afectar al aspecto más fundamental de nuestra vida. El objetivo es claro, mejorar tanto nuestra salud como ayudarnos a cuidar la de los que más queremos.

Las mejores apps de salud para nuestro móvil

Estas mejoras tienen dos claras vertientes. Primero, la existencia de dispositivos que permiten un mejor control de aspectos básicos relacionados con nuestra salud. Estos van desde el teléfono móvil desde el que podemos controlar desde nuestra actividad física contando nuestros pasos o distancia que caminamos, hasta nuestras horas de sueño y fundamentalmente otros dispositivos inteligentes como los relojes o smartwatch en el que ya controlamos de forma más exacta la actividad a la vez que se vigila puntos tan importantes como el ritmo cardiaco. Pero los hay mucho más, incluso algunos específicos para dolencias y enfermedades (diabetes, hipertensión, etc.).

El punto esencial está en saber aprovechar las ventajas de estos dispositivos y que no caigamos en la desidia de abandonar su uso. Siempre en los primeros días llevamos un mayor control de nuestro ejercicio, nuestros patrones de sueño, ingesta de alimentos, salidas de ejercicio físico… pero muchas veces los abandonamos rápidamente. Una forma de incentivarlos es tener metas y superar retos, pero especialmente que seamos conscientes de los logros que tengamos y sus resultados.

Es en este punto donde entran en juego las aplicaciones que, basadas en los datos e información que proporcionan los dispositivos, no solo interpretan la misma para que entendamos y veamos los resultados de forma más clara y sencilla, también buscar motivarnos, para que esta búsqueda de mejora de la salud se consiga a largo plazo.

Es en este punto donde entran en juego las aplicaciones que, basadas en los datos e información que proporcionan los dispositivos, no solo interpretan la misma para que entendamos y veamos los resultados de forma más clara y sencilla, también buscar motivarnos, para que esta búsqueda de mejora de la salud se consiga a largo plazo.

Es en este punto donde entran en juego las aplicaciones que, basadas en los datos e información que proporcionan los dispositivos, no solo interpretan la misma para que entendamos y veamos los resultados de forma más clara y sencilla, también buscar motivarnos, para que esta búsqueda de mejora de la salud se consiga a largo plazo.

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